Kaikki reseptit reseptisanoilla kevyt

Kevyt sitruskastike/salaatti resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt, sitruskastike/salaatti

Ainekset 2 rkl sitruunamehua 1 appelsiinin mehu 3 rkl vettä 2 tl sokeria 1 rkl öljyä ripaus suolaa rouhittua mustapippuria 1 rkl tuoretta silputtua basilikaa Ohjeet Sekoita aineet pullossa ja anna maustua viileässä.

Lue resepti

Kevyt herkkupyttäri resepti

| ei kommentteja | Kategoria : herkkupyttäri, kevyt

Ainekset 3 kpl tulikukko -makkaraa 1 pieni sipuli 1 iso lanttu 1 rkl öljyä 2 kpl kananmunia mustapippuria ja suolaa Ohjeet Keitä lanttukuutiot pehmeiksi. Kuullota sipuli öljyssä ja lisää sitten makkarapalat ja lantut. Paista kananmunat pannulla samaan aikaan. Kun pyttis on ruskettunut, laita mausteet ja jaa lautaselle. Lisää päälle keitetty...

Lue resepti

Broilerimakkarakastike ”kevyt” resepti

| ei kommentteja | Kategoria : broilerimakkarakastike, kevyt

Ainekset 2 pak broilerilenkkiä ( hk.n kevyt 10% rasvaa / 2 x 400g. paketit) 2 isoa keltasipulia silppuna paistoon rypsiöljyä 1,5 dl vehnäjauhoja 1,5 ltr vettä 100 g philadelphia tuorejuustoa ( kevyt 5% rasvaa ) 1/2 dl soijakastiketta 1 rkl mustapippureita murskaa 3 rkl ketshuppia 2 valkosipulinkynttä murskattuna 1,5 rkl...

Lue resepti

Fetasalaatti (kevyt) resepti

| ei kommentteja | Kategoria : fetasalaatti, kevyt

Ainekset 1 pkt Apetina 3% fetaa 1 pieni kerä jäävuorisalaattia 3 tomaattia 1 Sipuli kourallinen oliiveja tuore kurkkua rouhittua pippuria, 4 rkl oliiviöljyä Ohjeet Revi ja huuhdo salaatti. Pilko tomaatit, sipulit ja kurkku suupalan kokoisiksi paloiksi. Asettele valutettu jäävuorisalaatti kulhon pohjalle, rouhi tässä vaiheessa pippuria ja ”roiski” oliiviöljyä päälle. Sekoita...

Lue resepti

Tunarin ”KEVYT” aamupala! resepti

| ei kommentteja | Kategoria : aamupala, kevyt, tunarin

Ainekset pekonia kananmunia suolaa mustapippuria Ohjeet Paista kuumalla pannulla pekonit ja munat. Nauti. Tämän osaa Tunarikin! Hakusanat:mikä on terveellinen ruoka aamupalaterveellinen ja kevyt ryokatosi kevyt aamupala

Lue resepti

Kevyt tomaattikeitto resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt, tomaattikeitto

Ainekset n.400 g (tai yksi iso tölkki) tomaattimurskaa 1 dl raejuustoa 2 rkl vettä 0,5 dl alle 5% ruokakermaa 3 rkl basilikaa 1-2 kpl valkosipulin kynttä 1 kpl Sipuli 1 tl suolaa 1-4 tl chiliä tai cayannepippuria (halutun tulisuuden mukaan) 1-3 tl mustapippuria Ohjeet Lisää kattilaan tomaattimurska, kerma ja vesi....

Lue resepti

Kevyt aineenvaihduntasmoothie resepti

| ei kommentteja | Kategoria : aineenvaihduntasmoothie, kevyt

Ainekset 1/2 dl pakastemansikoita, vadelmia 1/2 dl pakastemustikoita 1/2 purkkia säilykemangoa 2 rkl vehnäleseitä 1/2 dl kylmää vettä/kylmää mehua Ohjeet laita tehosekoittimeen ensin jugurtti, sitten pakastemarjat ja mango. Lisää tämän jälkeen vehnäleseet ja vesi/mehu. Sekoita tasaiseksi ja nauti kylmänä.

Lue resepti

Kevyt koipiateria resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt, koipiateria

Ainekset 600 g broilerinkoipia 3 kpl paprikaa 2 rkl öljyä 100 g purjosipulia 200 g porkkanaa 200 g fetajuustoa ½ tl sitruunapippuria Ohjeet Kuumenna grilli. Suikaloi kasvikset. Aloita grillaus, kääntele koipia usein. Freesaa kasvikset öljyssä. Lisää feta-juustokuutiot pannulle ja sekoita nopeasti. Älä paista juustoa. Mausta ja tarjoile.

Lue resepti

Kevyt marjakakku resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt, marjakakku

Ainekset 3 munaa 1,5 dl sokeria 3 dl tattarijauhoa 1 tl leivinjauhetta 1 tl kardemummaa 1 tl kanelia 0,5 tl neilikkaa 200 g marjoja,esim; herukoita,puolukoita Ohjeet Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Sekoita kuivat aineet tattarijauhoihin ja lisää vaahdon joukkoon. Sekoita tasaiseksi. Lisää lopuksi marjat ja sekoita varovasti. Kaada taikina voideltuun...

Lue resepti

KEVYT KAALIKEITTO resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kaalikeitto, kevyt

Ainekset 500 g kaalia 150 g varsiselleriä 2 pss keittojuureksia 2 kpl sipulia 3 kpl valkosipulinkynsiä 1 tlk tomaattimurskaa 2 kpl kasvisliemikuutioita Ohjeet Mittaa kattilaan kaksi litraa vettä, pilko kaalit, varsisellerit, sipuli, lisää kasvisliemikuutiot sekä pakaste keittojuurekset. Anna kiehua miedolla lämmöllä tunti, lisää lopuksi tomaattimurska sekä pienityt valkosipulinkynnet. Kiehauta hetki...

Lue resepti