Reseptihaun tulokset: tonnikalapasta kevyt


Kevyt Aura-KermaPerunaLaatikko resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kermaperunalaatikko, kevyt aura

Ainekset 4-5 perunaa aura kevyt 17% kevyt juustoa (kadet) 1 ½ prk ruokakermaa 5% suola, valko- tai mustapippuri voiteluun sininen flora Ohjeet Voitele uunivuoka. Kuori ja viipaloi puolet perunoista suoraan vuokaan. Sirottele hiukan suolaa ja pippuria, muista juustojen suolat! Raasta kevyt auraa perunoille ja viipaloi loput perunat päälle. Paina perunoita...

Lue resepti

Sillilevite ”kevyt” resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt, sillilevite

Ainekset 1 pieni punasipuli 200 g raelevitettä kevyt 1 dl pekonipurjo tuorejuustoa kevyt 3 rkl majoneesia kevyt 2 pientä maustesilli filettä 1/2 tl mustapippuria myllystä 1 rkl sitruunamehua 1 tl sokeria 1/2 tl paprikajauhetta 1/4 tl tabaskoa punaista Ohjeet – Leikkaa sipuli ja silli pieneksi silpuksi. – Lisää kaikki muut...

Lue resepti

Maukas ja kevyt rypsiporsaan kerma-pippurikastike Basmatiriisi-pedillä resepti

| ei kommentteja | Kategoria : maukas ja kevyt rypsiporsaan kerma, pedillä, pippurikastike basmatiriisi

Ainekset 3 pkt HK Rypsiporsas kerma-pippuri lihasuikaleita 3 prk Flora 4% kevyt ja paksu- kasvirasvasekoitusta 1 kg Uncle ben´s basmatiriisiä ( 1 pkt ) rypsiöljyä suolaa Ohjeet Tässä on vähäksi aikaa ruokaa eli tulee ihan kunnon satsi. Kuumenna paistinpannu ja laita n. ruokalusikallinen rypsiöljyä pannulle ja kaada 3 pkt lihasuikaleita...

Lue resepti

Kevyt, Raikas, Maailman paras perunasalaatti resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt, maailman, paras, perunasalaatti, raikas

Ainekset 4 kpl perunoita 1 kpl tomaatteja 1/2 prk Ananaspaloja ( Purkki 227 g ) 1 prk Kermaviiliä ( Kevyt ) ruohosipulia mustapippuria Ohjeet 1. Kuori ja pilko perunat pieniksi neliöiksi ( 4 kpl ) 2. Heitä kulhoon pilkottu tomaatti ja noin puolikas purkki ananaspaloja (Purkki 227 g) 3. Lisää...

Lue resepti

Kevyt ja mausteinen broilerilasagne resepti

| ei kommentteja | Kategoria : broilerilasagne, kevyt, mausteinen

Ainekset 400 g broilerin jauhelihaa 500 g Dolmio-pastakastiketta (kevyt) 400-600 g Raejuustoa (kevyt) x kpl lasagnelevyjä 1 pss Old El Paso-maustesekoitus pari kourallista juustoraastetta suolakurkkuviipaleita Mausteita oman maun mukaan Ohjeet 1. Paista jauheliha huolellisesti pannulla. Lisää joukkoon pastakastike ja hauduta kymmenisen minuuttia. Lopuksi sekoita joukkoon mausteet. 2. Voitele suorakaiteen muotoinen...

Lue resepti

Kevyt tonnikala piiras resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt, piiras, tonnikala

...oraastetta emmental 12% 1,2 dl ruisjauhoja 2 dl vehnäjauhoja 2 tl leivinjauhetta 1 rkl öljyä ripaus suolaa 200 g kevyt kermaviiliä tÄyte 1 paprika 1 iso sipuli 1 punainen sipuli 1 prk tonnikalaa vedessä 1 prk chili tonnikalaa 200 g valkosipulituorejuustoa 2 dl kevyt ruoka kermaa 2 munaa ripaus mustapippuria,...

Lue resepti

Kevyt papaija-pastakastike yhdelle resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt papaija, pastakastike yhdelle

Ainekset 100 g kevyt-/paistijauhelihaa (rasvaa enint. 10%) 250 g tomaattimurskaa 1/4 kpl papaijaa 1-4 tl valkosipulimurskaa 1/2 tl suolaa 1-2 tl Ranskankermaa mausteiksi: basilikaa chiliä, cajunmaustetta grillimaustetta Lisukkeeksi: 40 g täysjyväpennepastaa 100 g vihanneksia Ohjeet Herkullinen mutta kevyt pastakastike! Ruskista jauhelihat ja lisää tomaattimurska pannulle. Leikkaa kokonainen papaija neljään osaan,...

Lue resepti

Broilerimakkarakastike ”kevyt” resepti

| ei kommentteja | Kategoria : broilerimakkarakastike, kevyt

Ainekset 2 pak broilerilenkkiä ( hk.n kevyt 10% rasvaa / 2 x 400g. paketit) 2 isoa keltasipulia silppuna paistoon rypsiöljyä 1,5 dl vehnäjauhoja 1,5 ltr vettä 100 g philadelphia tuorejuustoa ( kevyt 5% rasvaa ) 1/2 dl soijakastiketta 1 rkl mustapippureita murskaa 3 rkl ketshuppia 2 valkosipulinkynttä murskattuna 1,5 rkl...

Lue resepti

Kevyt jauheliha-vihannespata resepti

| ei kommentteja | Kategoria : kevyt jauheliha, vihannespata

Ainekset 400 g naudan paistijauheliha 400 g Kevyt nauta-sikajauheliha 1 kpl kesäkurpitsa 6 kpl peruna 3 kpl pieniä sipuleita 2 kpl Parskaalia 1 kpl pieni kukkakaali 2 kpl paprika 200 g palsternakka 2 kpl Lihaliemikuutiot 2 tl tabaskoa 2 rkl yrttimaustetta Ohjeet Ruskista jauhelihat teflonpinnotteisessa kattilassa ilman rasvaa. Lisää pilkotut...

Lue resepti

kevyt hampurilainen resepti

| ei kommentteja | Kategoria : hampurilainen, kevyt

Ainekset 400 g kevyt jauhelija (rasvaa alle 10%) PIHVIN RAAKA-AINEET 3 rkl ruiskorppujauhoja 1 dl vettä 1 kpl kananmuna 1 tl Suola mustapippuria kastike 3 rkl rasvaton majoneesi 2-3 rkl kevyt kermaviili 2 tl tomaattipyre suolaa,pippuria Ohjeet 1. Laita uuni kuumenemaan 200asteeseen.VALMISTA PIHVIT sekoittamalla korppujauhot ensin veteen, anna turvota hetki....

Lue resepti